La sophro et les enfants

La sophrologie est un trésor pour les enfants. En séance individuelle ou en groupe, elle est ludique et s'adapte à chacun : sous forme de contes ou encore de jeux, d'une durée d'environ 45 minutes, les séances proposent une multitude d'axes adaptés aux besoins de chacun :

• Etre à l'aise dans son corps et sa tête, pas facile pour ces petits corps qui grandissent à toute vitesse :-) La sophrologie qui leur apprend à respirer de différentes manières, à mieux se connaître, c'est un moment entre parenthèses, rien qu'à soi, qui peut offrir pleins de petits secrets pour avancer dans la vie avec le sourire.

• La sophrologie aide l'enfant à reconnaître ses émotions, à les gérer, à les vivre positivement, à les accueillir, à les nommer, à les comprendre. Mieux vivre ses émotions comme la colère, la joie, la frustration ou encore la peur, la tristesse ... ça commence tout petit !

  
  

• Tout comme pour les grands, la sophrologie peut permettre de développer ses capacités :

  - L'estime de soi

  - La confiance en soi

  - La concentration

  - L'ouverture, la tolérance

  - Le courage

  - Le "mieux vivre" sa scolarité

  - .... à chacun la sienne ;-)

  
  

• Réussir à traverser un moment difficile, car la sophro ludique offre une boîte à outils facile à utiliser au quotidien :-)

  
  

• Comprendre et mieux vivre son propre schéma corporel, appréhender ses 5 sens, la sophro fait voyager à travers son espace intérieur pour mieux l'apprivoiser.

  
  

• Je serai heureuse de répondre à toutes vos questions, alors pas d'hésitation pour se renseigner, au plaisir d'échanger ;-)

  
  

  Magalie, sophrologie.relationnelle@gmail.com , 06-24-63-94-03

  
  

La sophrologie ? Comment ça se passe ?

• Pour quoi faire ?

La sophrologie relationnelle est une méthode qui permet de travailler sur la relation à soi-même et donc aux autres, au monde.

Elle prend en compte la globalité de la personne : le corps et l’esprit, le parcours de vie, le contexte, les valeurs et les limites de chacun, toujours en bienveillance. C’est un moment entre parenthèses, sans jugement.

Elle peut viser : 

• Le développement de capacités personnelles (confiance en soi, estime de soi, ancrage, combativité, résilience…)

• Mieux se connaitre, travailler son équilibre personnel

• Gérer ses émotions

• Développer sa créativité

• Mieux gérer son stress

• Mieux gérer la douleur

• Améliorer la qualité du sommeil

• La préparation d'un événement scolaire, professionnel, sportif

• Se relaxer

• Une meilleure connaissance de soi

• Un meilleur accueil et une meilleure gestion des émotions

• La gestion d'un traumatisme (décès, séparation, maladie…)

• Soutenir la parentalité

• Pour qui ?

  
  

Elle est accessible à tous les publics :

• Enfants (sophrologie ludique, contes sophroniques)

• Adolescents (sophrologie adaptée)

• Adultes

• Seniors

• Ça se passe comment ?

Chacun définit en amont avec la sophrologue ses objectifs afin de bénéficier d’un accompagnement personnalisé, bienveillant et confidentiel. La durée de l’accompagnement est alors définie.

Les séances sont proposées en individuel ou en groupe, au cabinet, en institutions ou en entreprise ;  la durée d'une séance est d'environ une heure. Elles s’appuient sur des techniques de respiration, de visualisations et d’activations corporelles. La sophrologie est fondée sur le principe d’action positive.

 C’est un moment privilégié pour prendre soin de soi et de sa relation au monde, la sophrologie vise à une autonomisation de la personne dans sa pratique grâce à l’acquisition lors des séances, d’outils adaptés, dont chacun pourra se saisir au quotidien.

La sophrologie est une pratique qui est évolutive par "paliers" et qui peut mener jusqu'à la méditation.

Il ne vous reste plus qu'à expérimenter,

Contactez-moi !

;-)